DanceTraining® – olyan alakod lehet, mint egy táncosnak!
Utolsó posztjához érkezett vendégbloggerünk, Susie. Ezalkalomból arra kértem, meséljen arról a speciális edzésről, amelyet ő fejlesztett ki. Ha megszerettétek posztjait, akkor itt tudjátok követni.
Tavaly nyáron fogalmazódott meg bennem a gondolat: azt az edzést, ami nekem a leghatékonyabb, amit több éve csinálok, aminek köszönhetem az alakomat és azt, hogy sosem kellett fogyókúráznom: azt mindenkivel meg kell ismertetnem és elérhetővé kell tennem mindenki számára.
Profi táncosként és tánctanárként mindig nagy hangsúlyt fektettem a táncos tanítványaim edzettségére is. Viszont nem mindenki szeretne táncot tanulni, de ezért a táncosaim edzéséből kifejlesztettem a DanceTraining® -et .
A DanceTraining® a táncosok tréningje olyanoknak, akik nem akarnak/tudnak táncolni, táncórákra járni, nincs tehetségük, se kedvük koreográfiákat tanulni, viszont szeretnék megismerni azt az edzésmódszert, mellyel olyan alakjuk lehet, mint egy táncosnak.
A DanceTraining® olyan gyakorlatokat tartalmaz, melyek egyszerre megmozgatják, erősítik, szálkásítják a TELJES testet: egyszerre edzik a vádlit, combot, feneket, hasat, törzset, karokat.
A profi nyújtás fokozza a hajlékonyságot, elősegítik a szép, szálkás izomzat felépítését.
A folyamatos mozgás olyan, mint egy kardio-edzés, növeli az állóképességet, erőnlétet.
A gyakorlatok fokozzák a test-és izomtudatot, javítják a mozgás-koordinációt, alig használt izmokat is megdolgoztatnak.
Az edzés utolsó része a tánc! De nyugi: nincs koreográfia.
Egy fárasztó munkanap után nem kell lépéseket megjegyezni, elég, ha csak utánozzák, amit mutatok. 14 év tánctanári tapasztalattal, több száz tanítvány után tudom, mi az, amit egy kezdő is meg tud csinálni, ugyanakkor egy haladónak is élvezetes. Egy összetett mozdulatot az alapoktól indítok, és a végére egy valódi táncos mozgás alakul ki belőle.
Tehát még a mozgásod is jobb lesz, amit akár egy céges buliban is kamatoztatni tudsz a táncparketten.
Itt bárki igazi táncosnak érezheti magát, mégsem kell hozzá se tehetség, se előképzettség.
Alakformálás, koreográfia tanulás nélkül… A DanceTraining® minden egyes perce a lehető leghatékonyabb edzést jelenti. Itt olvashatsz róla mégtöbbet.